6 самых полезных овощей, которые вы должны включить в свой рацион

Включение овощей в наш ежедневный рацион необходимо для поддержания здорового образа жизни

10 советов, как восстановить нормальный режим сна

С бессонницей сталкиваются очень многие люди. И зачастую многие пытаются нормализовать сон при помощи различных лекарственных…

Непереносимость лактозы и глютена: как она проявляется, как часто встречается и как ее лечить

Непереносимость глютена и лактозы сейчас у всех на слуху. Эти состояния грозят системными воспалениями в кишечнике…

TLC-фактор или почему куриный суп помогает при простуде

Куриный бульон считается одним из полезных продуктов при простудах и ОРВИ. Но многие врачи отмечают, что…

Норма или отклонение? Почему людям нравится фотографировать еду и делиться этим в соцсетях

Практически все современные люди с разной периодичностью выкладывают свои фотографии в соцсетях. У кого-то это фото…

Правила стройных. Какие десерты заказать в кафе, чтобы в них было меньше 150 ккал

Как известно, сахар плохо сказывается на фигуре и провоцирует диабет. К тому же, в десертах часто…

14 способов есть меньше соли и не страдать от этого

О том, что соль и сахар – это белая смерть, слышали все. И это неудивительно. Допустимая…

Как контролировать употребление алкоголя, и какие факторы влияют на опьянение?

Для части людей отношения с алкоголем со временем становятся сложными. Ни одна вечеринка не обходится без…

Поддай газку! 9 продуктов, которые способствуют метеоризму.

Метеоризм – симптом неприятный и неудобный. И совсем нехорошо, если живот распирает от газов в гостях…

Как тренировать обоняние при помощи простых продуктов, чтобы помочь быстрее вернуть себе это чувство?

У коронавируса множество самых разных последствий для здоровья. Одно из них – потеря вкуса и обоняния.…

Какие продукты нужно включить в рацион, а какие исключить, чтобы сохранить здоровье суставов?

С заболеваниями суставов сталкивается все большее число пациентов. При этом артриты и артрозы все чаще встречаются…

Почему вредно есть на ночь, и чем это опасно для здоровья?

Распространено утверждение, что есть нужно строго до 6 вечера, если вы хотите похудеть. Но на самом…