Перед важным событием: три продукта, которые стоит исключить

Как уменьшить задержку жидкости перед фотосессией или праздником: какие соленые продукты ограничить, чем заменить их в…

Почему популярная кетогенная диета может оказаться опаснее, чем кажется

Об опасностях кетогенной диеты: исследования показывают влияние на инсулинорезистентность и риск диабета второго типа. Индивидуальный подход…

Перец по-венгерски: когда добавлять паприку и лавровый лист

Как приготовить перец по-венгерски: когда добавлять сладкую паприку и лавровый лист, как обжарить овощи и сделать…

Как быстрее разделать рыбу на филе: 5 полезных хитростей

Как быстро разделать рыбу на филе: охладите тушку, подготовьте острый нож и ведите лезвие вдоль позвоночника.…

Завтраки на неделю за 30–40 минут: нутрициолог предложила три варианта заготовок

Как за 30–40 минут подготовить завтраки на неделю: контейнеры с крупой, овощами и белком, запеканки и…

Эксперт: не всякий ананас одинаково полезен

Чем свежий ананас отличается от консервированного и сушеного, как бромелайн влияет на пищеварение и кому стоит…

Баклажан: сколько в нем железа и как его правильно готовить

В баклажане около 0,4 мг железа на 100 граммов. Врач объясняет, что такое насунин и пектин,…

Эксперт поделилась простым рецептом засолки скумбрии

Пошаговый рецепт сухого посола скумбрии в домашних условиях: пропорции соли и сахара, подготовка рыбы, сроки в…

Как не переесть за общим столом: советы эксперта

Как не переесть за праздничным столом: советы эксперта Елены Желяниной о подготовке к застолью, выборе блюд,…

Не просто зелень: научные данные о пользе укропа для ЖКТ и нервов

Укроп обладает подтвержденными свойствами для улучшения пищеварения и снятия газообразования, а также может помочь снизить тревожность…

Почему лучше отказаться от пальмового масла: что говорят ученые о его опасности

Ученые-белорусы доказали вред пальмового масла для сердечно-сосудистой системы и иммунитета, рекомендуют отказаться для профилактики заболеваний и…

Легкие десерты вместо вредных сладостей: что выбирает гастроэнтеролог

Выбирайте легкие десерты вместо вредных сладостей: советы гастроэнтеролога по составу пастилы, зефира и мармелада для здоровья…