Специалисты советуют добавить в рацион нежирную говядину, оленину, мясо птицы и кролика
Статьи
Россиянам рассказали о последствиях злоупотребления цитрусовыми
Врач Ольга Чиркова настоятельно предупреждает о потенциальных рисках, связанных с избыточным потреблением цитрусовых фруктов
Средиземноморская паста
Приготовьте ароматную средиземноморскую пасту с летними овощами, которая удивит вас своей простотой и вкусом.
Сколько блинов можно съесть, чтобы не навредить своему здоровью и фигуре
Обзор о безопасном употреблении блинов во время Масленичной недели и советы по здоровому подходу к их…
Эксперты назвали оптимальное время для ужина
Эксперт по диетологии рекомендует оптимальное время для ужина и советы по вечернему питанию.
Двухцветный торт
Познакомьтесь с рецептом воздушного двухцветного торта, который порадует всю семью. Ванильная и шоколадная стороны создают неповторимый…
Для этих возрастных групп алкоголь особенно опасен
Врач Ольга Чиркова выделила уязвимые возрастные группы в отношении потребления алкоголя, а также рекомендации по его…
Почему завтрак так важен для нас
Эксперт-эндокринолог Мария Калошина объясняет важность завтрака и различие между голодом и жаждой.
От гауды до моцареллы: как различные виды сыра влияют на здоровье
Несмотря на то, что сыр когда-то имел репутацию не самого полезного продукта из-за высокого содержания жиров,…
Врач напомнила о важности привычки ужинать не позже 4 часов до сна
Врач подчеркнула, как важно соблюдать привычку ужинать не позднее чем за 4 часа до сна
Суп-пюре из брокколи: идеальный выбор для здорового питания
Суп-пюре из брокколи — вкусное и полезное блюдо, богатое витаминами и минералами. Простой рецепт для здорового…