Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась информацией о продуктах, которые могут приводить к повышенной потливости. Она подчеркнула, что определённые продукты способствуют усилению потоотделения. К ним относятся: острые специи, различные перцы, имбирь, чеснок и лук, а также наваристые бульоны с жирным мясом и приправами.
Соломатина отметила, что сочетание этих продуктов с солью может вызвать ещё больший эффект. Это особенно касается людей, склонных к задержке жидкости; в таких случаях организм старается вывести излишки соли и жидкости через пот.
Также диетолог указала на то, что горячие напитки, такие как чай и кофе, могут спровоцировать подобные реакции. Интересно, что употребление блюд китайской кухни, где активно используется глутамат натрия, тоже может привести к повышенному потоотделению, хотя это не представляет никакой опасности для здоровья.
В ряде случаев усиленное потоотделение может быть связано с нехваткой гормонов, что может происходить из-за употребления некоторых овощей, таких как капуста, а также на фоне гипотиреоза, вызванного снижением функции щитовидной железы. Кроме того, если у человека есть проблемы с инсулинорезистентностью, то после приема сладкой пищи также может наблюдаться повышенное потоотделение.
В дополнение к этому, клинический нутрициолог Юлия Гарбуз дала советы о том, как вернуться к привычному образу жизни после длительного отдыха. Она рекомендовала заменять тяжёлые блюда, содержащие майонез, на свежие овощные салаты, а сложные соусы — на домашние заправки, сделанные на основе оливкового масла и горчицы.