Семена чиа становятся популярной альтернативой гиалуроновой кислоте: их регулярное потребление может значительно улучшить состояние кожи, обеспечивая глубокое увлажнение и сияние изнутри, сообщает корреспондент Белновости. Несмотря на обещания косметических брендов о чудодейственном эффекте сывороток с гиалуроновой кислотой, дерматологи подчеркивают, что семена чиа в некоторых случаях могут действовать даже эффективнее.
Что такое семена чиа и как они работают?
Семена чиа содержат уникальную комбинацию омега-3 кислот, антиоксидантов и растительных полисахаридов. Эти вещества помогают удерживать влагу в клетках кожи, действуя по принципу, схожему с гиалуроновой кислотой. Но в отличие от внешних препаратов, чиа увлажняют кожу изнутри.
Как семена чиа влияют на эластичность кожи?
Регулярное употребление семян чиа способствует улучшению упругости кожи, делает её более плотной и сияющей. Об этом свидетельствуют диетологи, отмечающие, что семена способны впитывать воду в 12 раз больше своего веса, создавая эффект «внутреннего увлажнителя».
Что ещё полезного содержится в семенах чиа?
Помимо способностей к удержанию влаги, семена чиа богаты белком и клетчаткой, что способствует улучшению обмена веществ и очищению кожи. Антиоксиданты, содержащиеся в них, защищают клетки от разрушения, замедляют процесс старения и снижают воспалительные реакции.
Как быстро можно заметить эффект?
Косметологи утверждают, что положительные изменения в состоянии кожи заметны уже через месяц регулярного употребления семян чиа. Кожа становится более ровной, а мелкие морщины разглаживаются.
Как включить семена чиа в рацион?
Семена легко добавить в свой ежедневный рацион: их можно смешивать с йогуртом, кашами или смузи. Важно употреблять их в замоченном виде для лучшего усвоения и максимальной пользы.
Почему семена чиа называют «суперфудом XXI века»?
Некоторые диетологи называют семена чиа «суперфудом XXI века», и их эффективность в уходе за кожей подтверждена множеством исследований. Кроме того, они доступны в любом магазине, что делает их легким и недорогим способом улучшения состояния кожи.
Что говорят женщины о применении семян чиа?
Женщины, попробовавшие этот метод, отмечают, что их кожа перестает быть сухой даже в зимний период. Именно поэтому чиа воспринимается как натуральная замена гиалуроновой кислоты: они действуют мягко, но эффективно. Так что секрет сияющей кожи может оказаться не в дорогом креме, а в простых семенах, которые легко добавить в своё питание.