Смузи боул с бананом

Выход1 порция
 2 шт. спелых банана
 замороженных ягод (малина, черника, клубника и др.)
 150 г нежирного йогурта
 1 ст.л. меда или кленового сиропа (по вкусу)
 2 ст.л. хлопьев овсянки
1

Сначала нарежьте бананы на кусочки и положите их в блендер.

2

Добавьте замороженные ягоды, йогурт и кокосовую воду в блендер.

3

Помешивайте смесь до получения однородной консистенции.

4

Если вы хотите, чтобы смузи был сладким, добавьте мед или кленовый сироп по вкусу и помешайте еще раз.

5

После этого добавьте хлопья овсянки и перемешайте, чтобы они равномерно распределились.

6

Украсьте смузи боул свежими фруктами, ягодами и орехами.

Рубрика, , , , ,

Ингредиенты

 2 шт. спелых банана
 замороженных ягод (малина, черника, клубника и др.)
 150 г нежирного йогурта
 1 ст.л. меда или кленового сиропа (по вкусу)
 2 ст.л. хлопьев овсянки

Указания

1

Сначала нарежьте бананы на кусочки и положите их в блендер.

2

Добавьте замороженные ягоды, йогурт и кокосовую воду в блендер.

3

Помешивайте смесь до получения однородной консистенции.

4

Если вы хотите, чтобы смузи был сладким, добавьте мед или кленовый сироп по вкусу и помешайте еще раз.

5

После этого добавьте хлопья овсянки и перемешайте, чтобы они равномерно распределились.

6

Украсьте смузи боул свежими фруктами, ягодами и орехами.

Заметки

Смузи боул с бананом
ИнгредиентыУказания