Очень простой и быстрый в приготовлении салат. Его смело могут есть те, кто следит за фигурой, ведь в нем только полезные ингредиенты. Для заправки в рецепте мы указали майонез, но его с легкостью можно заменить на сметану или натуральный йогурт, будет даже еще вкуснее.
Выход 6 порций Порции Четверть (1.5 порция) Половина (3 порции) По умолчанию (6 порций) Двойной (12 порций) Тройная (18 порций) Сметана или майонез
3 шт. Яйца куриные
2 шт. Яблоки кисло-сладкие
Перец черный молотый
Соус соевый
0,50 банка Кукуруза консервированная
2 шт. Огурцы
Соль
1 банка Тунец консервированный
1 У яблок удалить сердцевину.
2 Нарезать яблоки небольшими кубиками.
3 Огурцы нарезать кубиками.
4 Сложить яблоки и огурцы в салатник.
5 Яйца отварить до готовности, нарезать.
6 С консервированной кукурузы слить рассол.
7 Переложить в салатник яйца и половину банки кукурузы.
8 С консервированного тунца слить рассол.
9 Размять вилкой.
10 Переложить консервы в салат.
11 Добавить майонез (при желании можно заменить майонез сметаной или натуральным йогуртом).
12 Добавить соевый соус, посолить и поперчить.
13 Приятного аппетита!
Ингредиенты Сметана или майонез
3 шт. Яйца куриные
2 шт. Яблоки кисло-сладкие
Перец черный молотый
Соус соевый
0,50 банка Кукуруза консервированная
2 шт. Огурцы
Соль
1 банка Тунец консервированный
Указания 1 У яблок удалить сердцевину.
2 Нарезать яблоки небольшими кубиками.
3 Огурцы нарезать кубиками.
4 Сложить яблоки и огурцы в салатник.
5 Яйца отварить до готовности, нарезать.
6 С консервированной кукурузы слить рассол.
7 Переложить в салатник яйца и половину банки кукурузы.
8 С консервированного тунца слить рассол.
9 Размять вилкой.
10 Переложить консервы в салат.
11 Добавить майонез (при желании можно заменить майонез сметаной или натуральным йогуртом).
12 Добавить соевый соус, посолить и поперчить.
13 Приятного аппетита!
