Очистите и нарежьте фрукты и овощи на кусочки. Убедитесь, что они свежие и хорошо вымыты.
Положите все ингредиенты в блендер, начиная с жидких компонентов, таких как йогурт или вода, чтобы облегчить процесс смешивания.
Закройте крышку блендера и включите его на средней скорости. Продолжайте смешивать до получения гладкой и однородной консистенции.
Если вы хотите, чтобы смузи был холодным, добавьте несколько кубиков льда и продолжайте смешивать до тех пор, пока они не растворятся.
При желании добавьте мед или кленовый сироп для сладости и вкуса. Обратите внимание, что фрукты и овощи уже придают смузи естественную сладость, поэтому добавление сахара либо полностью необязательно.
Разлейте смузи в стеклянные бокалы или бутылки и подайте немедленно.
Ингредиенты
Указания
Очистите и нарежьте фрукты и овощи на кусочки. Убедитесь, что они свежие и хорошо вымыты.
Положите все ингредиенты в блендер, начиная с жидких компонентов, таких как йогурт или вода, чтобы облегчить процесс смешивания.
Закройте крышку блендера и включите его на средней скорости. Продолжайте смешивать до получения гладкой и однородной консистенции.
Если вы хотите, чтобы смузи был холодным, добавьте несколько кубиков льда и продолжайте смешивать до тех пор, пока они не растворятся.
При желании добавьте мед или кленовый сироп для сладости и вкуса. Обратите внимание, что фрукты и овощи уже придают смузи естественную сладость, поэтому добавление сахара либо полностью необязательно.
Разлейте смузи в стеклянные бокалы или бутылки и подайте немедленно.