Клубнично-банановые смузи, как правило, готовятся с добавлением сливок, йогурта или молока. Предлагаю вам прекрасную альтернативу - смузи на овсяном молоке с семенами льна. Такой напиток подходит тем, кто соблюдает пост, придерживается диеты, предпочитает употреблять растительную пищу или страдает непереносимостью лактозы. Смузи получается густым, кремовым и очень нежным. Он может заменить собой завтрак либо перекус между обедом и ужином, если вы придерживаетесь правильного питания. Попробуйте, очень вкусно и полезно!
Подготовить необходимый набор ингредиентов: банан, клубнику, семена льна, по желанию подсластитель (мёд или фруктовый сироп) и овсяное молоко (миндальное, кокосовое или соевое молоко также подойдут).
Лучше, чтобы до начала приготовления напитка банан и клубника полежали в холодильнике.
Семена льна измельчить в муку с помощью кофемолки.
Охлаждённые банан и клубнику мелко нарезать.
Поместить фрукты в блендер и пробить на высоких оборотах до однородной консистенции.
Влить овсяное молоко и, по желанию, подсластитель и ещё раз взбить.
Разлить смузи по стаканам и при желании добавить кубики льда.
Приятной дегустации!
Ингредиенты
Указания
Подготовить необходимый набор ингредиентов: банан, клубнику, семена льна, по желанию подсластитель (мёд или фруктовый сироп) и овсяное молоко (миндальное, кокосовое или соевое молоко также подойдут).
Лучше, чтобы до начала приготовления напитка банан и клубника полежали в холодильнике.
Семена льна измельчить в муку с помощью кофемолки.
Охлаждённые банан и клубнику мелко нарезать.
Поместить фрукты в блендер и пробить на высоких оборотах до однородной консистенции.
Влить овсяное молоко и, по желанию, подсластитель и ещё раз взбить.
Разлить смузи по стаканам и при желании добавить кубики льда.
Приятной дегустации!