Дарья Мельникова, известная по роли в сериале «Папины дочки», активно делится своим опытом в области питания и поддержания формы после рождения ребёнка.
Она утверждает, что половину её рациона составляют овощи. Так ли это полезно для здоровья? На этот вопрос сайту «Страсти» ответила врач-диетолог и нутрициолог Кристина Пришвина.
По мнению эксперта, такой подход в целом оправдан, поскольку овощи являются основным источником клетчатки, витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья, особенно после родов.
Овощи содержат витамины A, C, K и фолиевую кислоту, которые играют важную роль в восстановлении организма, а также в поддержании здоровья кожи и волос, что особенно актуально в послеродовой период. Кроме того, клетчатка, содержащаяся в овощах, способствует нормализации пищеварения и помогает избежать распространённых после родов проблем, таких как запоры.