Не так все просто: исследователи обнаружили связь между «хорошим» холестерином и риском Альцгеймера.
Существует два вида холестерина: «плохой», известный как липопротеины низкой плотности (ЛПНП), и «хороший», который называется липопротеины высокой плотности (ЛПВП). Первый вызывает беспокойство, так как его избыток может привести к образованию бляшек в сосудах, что может закончиться атеросклерозом, инфарктом или инсультом. В то время как ЛПВП, по своему назначению, отвечает за сбор холестерина и его транспортировку в печень, где он перерабатывается в желчь. На первый взгляд кажется, что высокий уровень ЛПВП — это всегда хорошо. Однако ученые сделали неожиданные выводы, устанавливая связь между «хорошим» холестерином и повышенным риском развития болезни Альцгеймера.
Исследование провели специалисты из Питтсбургского университета, активно изучая уровень ЛПВП у 503 женщин в возрасте среднего возраста. Протяженное наблюдение охватило 16 лет, в течение которого исследователи фиксировали показатели холестерина, а также оценивали когнитивные способности участниц.
В ходе анализа выяснилось, что наличие более крупных частиц ЛПВП может быть связано с увеличением вероятности возникновения болезни Альцгеймера. Особенно это заметно у женщин после менопаузы, когда размеры этих частиц увеличиваются, а их влияние на защиту от заболевания оказывается минимальным. Доктор Самар Р. Эль-Худари сообщает, что у женщин с небольшими частицами «хорошего» холестерина более высокие шансы на сохранение хорошей кратковременной памяти с возрастом.
Исследователи предполагают, что меньшие частицы ЛПВП могут предотвращать образование амилоидных бляшек в мозге, что является важным аспектом в снижении риска болезни Альцгеймера. Хотя в работе имеются ограничения, например, пока невозможно оценить, как эти данные относятся к мужчинам, эксперты все же рекомендуют следить за уровнем холестерина.
Что касается снижения рисков заболевания, то полного гарантии против Альцгеймера пока нет. Тем не менее, медицинские данные уже предлагают стратегии снижения рисков, многие из которых совпадают с рекомендациями для поддержания кардиоваскулярного здоровья. Врачи указывают, что хорошая диета для сердца также полезна для мозга.
Рекомендуется снизить потребление жирной и сильно переработанной пищи, акцентируя внимание на цельных продуктах и увеличивая долю овощей, фруктов и клетчатки в рационе. Физическая активность тоже играет важную роль — стремитесь к 150 минутам тренировок в неделю. Не забывайте о регулярных медицинских осмотрах, что позволит своевременно выявить возможные проблемы и начать лечение.