Термин «нервная орторексия» введен врачом-специалистом Стивеном Братманом и обозначает патологическую одержимость правильным питанием. В отличие от анорексии и булимии, при которых чаще всего присутствует искажение восприятия собственного тела, при орторексии человек ориентируется не на похудение, а на стремление избегать потенциальных опасных продуктов для профилактики заболеваний. Этот навязчивый контроль зачастую сопровождается тревогой, фобиями и изоляцией, что ведет к снижению качества жизни.
Когда забота о здоровье переходит в патологию
Психотерапевт Марина Волкова из сервиса «Ясно» отмечает, что чрезмерное скрупулезное отслеживание питания, подсчет граммов белка, избитая боязнь определенных веществ часто вызывают не только психологический стресс, но и физическую деградацию. Обычно в ловушку фиксированного контроля попадают перфекционисты, интеллектуалы и ответственные люди, которые стараются держать все под контролем, рискуя развитием тревожных расстройств и депрессии.
Истории из реальной жизни: пример Эллы Янгер
Джордан Янгер, которая в 2014 году начала вести блог о «чистом питании», — один из самых известных случаев. Блоггерка описывает, как через годы диеты, в основе которых лежала строгая отказ от мясных продуктов, она начала страдать от хронической усталости, потери месячных, выпадения волос и других серьезных симптомов дефицита витаминов и гормонов. Лишь после признания проблемы и возвращения к сбалансированному питанию ей удалось начать выздоравливать. Сегодня она продолжает вести блог и писать книги, но ее здоровье остается под угрозой из-за последствий прежних крайних диет.
Как тревога превращается в навязчивое поведение
Психоаналитик Марина Волкова объясняет, что страх смерти, страх перед неизвестностью поднимает уровень тревоги, что стимулирует ритуалы, связанные с питанием и режимом. В результате формируется замкнутый круг: чем больше человек контролирует себя, тем сильнее тревожится при малейших отклонениях от режима, что усиливает психологическую нагрузку и ведет к изоляции и даже депрессии.
Мифы и реальность о роли соцсетей в формировании орторексии
Влияние социальных медиа — важнейший фактор, подчеркивает доктор Светлана Каневская. Именно через обученные алгоритмы, статичные шаблоны и советы блогеров формируется идея, что всякое отклонение — слабость и причина грядущих болезней. Люди с высоким уровнем ответственности и перфекционизмом наиболее уязвимы и зачастую погружаются в изучение ЗОЖ так глубоко, что теряют ощущение реальности.
Что делать при признаках орторексии
Психотерапевт Марина Волкова советует обращаться за профессиональной помощью, поскольку навязчивое поведение в питании часто сопровождается глубокими психологическими проблемами. Важно распознать признаки: тревожность, изоляция, неприятие социальных контактов из-за страха перед вредной пищей. Время обращения к специалисту — ключ к успешному выздоровлению и возвращению баланса.
В целом, проблема чрезмерной диетической одержимости требует серьезного внимания как со стороны медицинских специалистов, так и общества. В противном случае, вместо пользы эта забота может причинить больше вреда, чем ожидаемая польза для здоровья.