Врач-кардиолог Евгений Кокин поделился рекомендациями о продуктах, которые способствуют здоровью сосудов, в интервью РИАМО. Он подчеркнул, что правильное питание является ключевым фактором в профилактике тромбоза.
Кокин выделил овощи и фрукты как важные элементы рациона, так как они содержат антиоксиданты и витамины С и Е, способствующие укреплению сосудистых стенок и снижению воспалительных процессов.
Что рекомендовал кардиолог Евгений Кокин
Врач рекомендовал включать в рацион рыбу и морепродукты из-за их высокой концентрации омега-3 жирных кислот, которые помогают улучшить микроциркуляцию крови. Кроме этого, орехи и семена также должны присутствовать в диете, поскольку они содержат полезные fats, магний и клетчатку, что способствует снижению риска образования тромбов и регулированию артериального давления.
Кокин также отметил важность цельнозерновых продуктов, которые помогают поддерживать нормальный уровень сахара в крови и защищают суставы от накопления бляшек.
Как кофе влияет на сосуды по мнению кардиолога
По словам врача, умеренное употребление кофе может положительно сказаться на сосудах, так как этот напиток также содержит антиоксиданты. При этом он призвал ограничить его употребление одной-двумя чашками в день и избегать добавления сахара.
Какова причина повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин
Ранее врач-кардиолог Екатерина Паукова отметила, что мужчины имеют повышенный риск остановки сердца, и одной из главных причин такого состояния является генетическая предрасположенность, связанная с их гормональным фоном.