Какой вред может нанести организму популярная у сторонников ЗОЖ еда

Российским гражданам напомнили о потенциальной опасности широко распространённых среди сторонников здорового образа жизни (ЗОЖ) продуктов. Эксперт в области диетологии Елена Соломатина отметила, что такие продукты не всегда полезны и могут оказать негативное влияние на здоровье.

Фитнес-батончики и их состав

Одним из примеров стали фитнес-батончики. По словам диетолога, их полезность во многом зависит от качества ингредиентов. Многие из них содержат большое количество сахара и злаков, а содержание протеина зачастую минимально. Также стоит провести критический анализ и других популярных продуктов, таких как зерновые батончики, в которых сахар и мука могут превалировать над полезными компонентами.

Мюсли и добавки

Что касается мюсли, то они могут оказаться вредными из-за присутствия добавок, таких как цукаты и орехи. Несмотря на то, что эти ингредиенты могут быть полезны, они также являются высококалорийными, что при избытке в рационе приводит к увеличению веса.

Спортивные коктейли

Соломатина также выразила мнение, что следует осторожно подходить к спортивным коктейлям. Несмотря на общее мнение о том, что они способствуют снижению веса и укреплению здоровья, эти напитки часто предназначены для спортсменов, которые затрачивают много энергии и требуют быстрого восполнения ресурсов для построения мышечной массы.

Совет от окулиста

В завершение, интересный совет от окулиста Нила Лэрда: для поддержки здоровья глаз полезно включать в рацион кудрявую капусту.