Специалисты советуют добавить в рацион нежирную говядину, оленину, мясо птицы и кролика. Кроме того, необходимо включать фрукты, овощи, несладкий йогурт, кефир, молоко, ряженку и легкую сметану. Ягоды, брокколи и зеленый чай также рекомендованы из-за их богатого содержания антиоксидантов.
По словам эксперта, многие мужчины пренебрегают заботой о своем здоровье, что может привести к увеличению вероятности сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы избежать гипертонии, инфарктов и инсультов, очень важно следить за своим питанием. Также упоминалось, что рыбий жир играет ключевую роль в регулировании уровня холестерина и в предотвращении образования холестериновых бляшек, что, в свою очередь, снижает риск атеросклероза.
«Сбалансированное питание должно опираться на такие продукты, как нежирная говядина, оленина, мясо птицы или кролика, а также овощи, фрукты, несладкий йогурт, кефир, ряженка и маложирная сметана», — отметила Асланова.
Однако стоит помнить, что материалы, связанные с новостями, не заменяют консультацию врача. Перед принятием каких-либо решений лучше проконсультироваться с профессионалом.