Польза омега-3 разновидности жирных кислот известна многим — это важный компонент, необходимый нашему организму. Исследования, проведенные специалистами из Швейцарии, США, Австралии и Франции, показали, что омега-3 может значительно замедлить биологические процессы старения.
В рамках эксперимента было проанализировано данные 777 пожилых людей из Швейцарии, старше 70 лет. Ученые применили различные алгоритмы для определения скорости биологического старения участников, наблюдая за изменениями на протяжении двух лет.
Результаты исследования
Итоги показали, что применение омега-3 позволяет замедлить биологическое старение на срок до четырех месяцев, что особенно заметно при комбинации с витамином D и физическими упражнениями.
Как еще омега-3 может повлиять на организм?
- Кожа станет более свежей и здоровой: омега-3 способствует уменьшению выработки кожного сала и снижает воспалительные процессы.
- Сердечно-сосудистая система укрепится: добавки показали улучшение работы сердца и кровообращения.
- Уровень агрессии может уменьшиться: уровень агрессии у участников снизился на 30%.
- Улучшение функций мозга: важно для процессов памяти и внимания.
Важно! Перед началом приема добавок с омега-3 рекомендуется проконсультироваться с врачом.