Диета «любимая» обещает похудение за неделю за счёт последовательного чередования дней с одним основным продуктом, но…
Здоровье и стройная фигура
Как похудение влияет на здоровье и качество жизни: реальные примеры
Узнайте, как умеренная потеря веса влияет на здоровье, энергию и качество жизни, подкреплённые примерами и практическими…
Врач рассказал о неожиданной пользе яблок
Кардиолог Мария Чайковская раскрыла неочевидные преимущества яблок, включая их антистрессовый эффект и пользу для уровня холестерина.…
Как понять, что пора обратиться к терапевту и не откладывать визит
Узнайте 5 тревожных сигналов организма и как правильно действовать перед визитом к терапевту.
Почему быстрые диеты чаще вредят талии и здоровью
Хотите узнать, почему резкие диеты чаще приводят к увеличению талии и ухудшению здоровья, и как достичь…
Белые пятна на коже: как объясняют их происхождение и зачем нужна профилактика
Узнайте причины витилиго, факторы риска и эффективные способы профилактики, снижающие видимость белых пятен и замедляющие прогрессирование…
Осознанность и культура питания ускоряют похудение без жестких диет: простые принципы
Осознанность и культура питания ускоряют похудение без жестких диет благодаря устойчивым привычкам и разумным решениям в…
NAD+ омолаживает организм: что известно и какие проверки нужны для реального эффекта
Разбираем заявления о NAD+ и долголетии: какие данные нужны и какие клинические проверки необходимы.
Как сохранить фигуру, не отказываясь от любимых вкусов: практические советы по умеренности
Сохраняйте фигуру без запретов: практические советы по умеренности, порциям и выбору напитков, заправок и десертов.
Нутрициолог назвала продукты, поддерживающие мозг в тонусе
Нутрициолог Ирина Селиванова поделилась советами о продуктах, поддерживающих мозг в тонусе. Включение холина и омега-3 имеет…
Как оптимизм и занятость продлевают жизнь: роль близких, веры и смысла в долголетии
Оптимизм, вовлеченность в семью и вера поддерживают психическое благополучие и качество жизни на протяжении долгого старения,…
Как похудеть без жестких диет и сохранить результат: практические привычки
Похудение без диет возможно: меняем отношение к еде, формируем привычки и снижаем запреты.