Узнайте, как магги‑диета с чётким графиком приёмов пищи и ограниченным набором блюд помогает держать расписание и…
Статьи
Разгрузочные дни: как применить, зачем они нужны и на что обращать внимание
Разгрузочные дни помогают между фазами нагрузки и отдыха, рассказываем как правильно применить и какие риски учитывать.
Какие продукты не сочетаются с яйцами: сохраняем пользу утреннего рациона
Узнайте, как сохранить пользу яиц на завтрак и выбрать легкие сбалансированные варианты.
Запеканка из тыквы: полезный рецепт для сердца и снижения холестерина
Отзывы о запеканке из тыквы: как она полезна для сердца и снижает уровень холестерина благодаря своим…
Россиян предупредили о рисках вечернего приема пищи
Ольга Тарасова предупреждает о рисках позднего принятия пищи, которые могут привести к проблемам с пищеварением, сном…
4 оригинальных рецепта блюд с куриным мясом
Узнайте шесть оригинальных рецептов блюд с курицей, от ленива пирога до индийского тикка масала. Дайте своему…
Кардиолог назвал полезные для здоровья сосудов продукты
Врач-кардиолог Евгений Кокин дал советы по продуктам, которые способствуют здоровью сосудов, подчеркивая важность правильного питания для…
Гастроэнтеролог развеяла мифы о макаронах
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух развеяла мифы о макаронах, подчеркивая их пользу и роль в рационе. Умеренное потребление…
Салат из шпината с картофелем, лососем и фетой
Салат из шпината с картофелем, лососем и фетой — это идеально сбалансированное блюдо для любителей средиземноморской…
Как простые привычки в еде помогают прожить дольше
Узнайте, как простые привычки в питании, активности и режиме дня реально продлевают жизнь и улучшают качество…
Хлебный штрудель с начинкой из колбасы и ароматных грибовй
Узнайте, как приготовить восхитительный страудель с колбасой и грибной запеканкой с использованием сезонных продуктов. Этот рецепт…
Россиян призвали отказаться от одного продукта после трех часов дня
Британский диетолог советует избегать темного шоколада после трех часов дня, чтобы не нарушать сон. Узнайте, как…