Руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен рекомендовала употреблять черешню в дозе 200-300 граммов в день. Она отметила, что данную норму следует разделить на две-три порции в течение суток.
«Для здоровых взрослых оптимальной и безопасной порцией считается 200-300 граммов черешни в день, что эквивалентно примерно 1,5-2 стаканам без косточек,» – подчеркнула Тен. Врач также добавила, что начинать следует с меньших порций по 50-100 граммов, особенно если ранее черешня не входила в рацион человека или если у него чувствительный желудок.
Какова ситуация с ценами на клубнику в России?
Ранее было сообщено, что в России ожидается снижение цен на клубнику в ближайшие несколько недель на 30 процентов. Эксперты объясняют такое удешевление увеличением импорта ягод и укреплением курса рубля по отношению к доллару.
Что рекомендуют врачи по употреблению черешни?
Зарема Тен акцентировала, что для достижения наилучшего эффекта следует постепенно увеличивать порции черешни, начиная с 50-100 граммов. Это особенно важно для тех, у кого чувствительный желудок или кто ранее не употреблял черешню.