Кардиолог Хосе Абельян категорически рекомендует отказаться от добавления молока в кофе, утверждая, что это ухудшает потенциальную пользу напитка. Как сообщает издание El Español, по словам Абельяна, кофе содержит не только кофеин, но и полезные для организма антиоксиданты и фенольные соединения, которые могут обеспечить защиту от сердечно-сосудистых заболеваний.
Что говорит кардиолог о вреде молока в кофе
Абельян пояснил, что даже небольшое количество молока в кофе заметно уменьшает усвоение антиоксидантов и фенольных соединений. Он отметил, что насыщенные жиры, содержащиеся в молоке, способны увеличивать риск появления различных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Врач добавил, что следует также избегать избыточного количества сахара, который часто присутствует в разнообразных сиропах, добавляемых в кофе.
Что советует другой кардиолог
Ранее кардиолог Магдалена Перельо советовала включать в рацион лук, подчеркивая его важность для здоровья сердца. По словам Перельо, этот овощ способен помочь в снижении артериального давления.