Предупреждение о возможной опасности употребления шелковицы натощак озвучила врач общей практики Елена Павлова в интервью с NEWS.ru. По ее словам, хотя эта ягода и содержит множество витаминов и минералов, ее потребление в большом количестве на голодный желудок может привести к расстройствам пищеварения и даже отравлениям.
Что такое шелковица и каковы ее полезные свойства?
Шелковица, известная также как тутовник, является богатым источником витаминов группы B, витамина C, K2, а также калия, магния, железа и антиоксидантов. Она способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, поддерживает зрение и иммунитет, а также улучшает пищеварение благодаря высокому содержанию клетчатки.
Почему потенциально опасно есть шелковицу натощак?
Несмотря на свои полезные свойства, Елена Павлова предупреждает, что употребление шелковицы натощак может вызывать серьезные проблемы, такие как тошнота, диарея и рвота. По этим причинам важно следить за количеством и временем употребления этой ягоды.
А что насчет людей с диабетом?
Врач также отметила, что шелковица обладает низким гликемическим индексом, что позволяет потреблять ее людям с сахарным диабетом без особых опасений.
Что еще рекомендовали специалисты?
Ранее диетолог-эндокринолог Антон Поляков рекомендовал россиянам ограничить употребление клубники для тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта и аллергиями. Этот совет подчеркивает важность индивидуального подхода к питанию и внимательности при выборе продуктов.