Доктор медицинских наук, эндокринолог и главный врач семейной клиники «Доктор АННА» Анна Марченко предупредила о вреде некоторых диет для похудения. Она указала на некоторые краткосрочные диеты с жесткими ограничениями, которые, по ее мнению, являются наиболее опасными для здоровья. В комментарии для «Ленты.ру» Марченко отметила, что именно такие методики, направленные на быструю потерю веса через резкий дефицит калорий и вывод из организма жидкости, могут причинить серьезный вред. Хотя действительно можно сбросить до десяти килограммов за несколько недель, врач предостерегает: как только человек вновь возвращается к привычному питанию, вес быстро возвращается.
К каким диетам стоит относиться с осторожностью
Марченко также не рекомендует увлекаться диетами, предусматривающими исключение определенных продуктов или групп продуктов. К примеру, кетодиета, предполагающая полный отказ от углеводов, может привести к существенным рискам для здоровья, включая развитие сердечно-сосудистых заболеваний, обострения мочекаменной и желчекаменной болезни и повышению уровня холестерина. Такой способ снижения веса основан на том, что организм начинает расщеплять жиры для получения энергии в условиях недостатка углеводов.
Что говорили ранее эксперты о диетах
Ранее нутрициолог и психолог Анна Дивинская также выразила обеспокоенность относительно необычных методов похудения. В том числе она предостерегла россиян от так называемого чудодейственного коктейля, состоящего из овсянки, воды и лимонного сока, подчеркивая, что такой тип питания может существенно негативно сказаться на здоровье.