Врач Эстер Гомес рекомендовала употреблять определенные фрукты и овощи после еды, особенно когда нет возможности почистить зубы. В своем интервью изданию 20minutos она назвала четыре продукта, которые наилучшим образом подходят для этой цели.
Какие продукты рекомендует врач Гомес
В первую очередь, доктор Гомес посоветовала завершать приемы пищи яблоком. «Этот фрукт эффективно удаляет зубной налет и очищает десны, а также нейтрализует негативное воздействие кофе, красящих напитков и табака на зубы», — объяснила она.
Что еще стоит есть после еды
Кроме яблок, врач отметила, что полезно употреблять после еды сельдерей, морковь или клубнику. Особенно клубника интересна тем, что содержит большое количество яблочной кислоты, которая способствует отбеливанию зубной эмали, а также ксилита — натурального подсластителя, способствующего уничтожению бактерий, вызывающих налет, добавила Гомес.
Что говорит Альмудена Эрраис
Ранее ортодонт Альмудена Эрраис делилась мнениями о причинах пожелтения зубов. По ее словам, одним из основных факторов является чрезмерное употребление красного вина, что способствует ухудшению состояния зубной эмали.