Последние недели принесли в регионы переменчивую погоду. Шутки природы с потеплением и резким похолоданием не могли не отразиться на нашем самочувствии. Но если вы простудились — не спешите применять бабушкины методы лечения заболеваний. Они могут причинить вред здоровью или просто оказаться неэффективными.
Горячий чай
Самый доступный напиток в каждом доме на деле может ухудшить состояние. Нам кажется, что чем горячее, тем лучше — ведь так можно быстрее пропотеть. На деле от обжигающе горячего чая больное горло травмируется еще больше. Но не спешите расстраиваться: вы все-таки думаете в правильном направлении, обильное питье во время болезни еще никто не отменял — этот метод работает. А если так хочется чая, просто дайте напитку немного остыть.
Мед и варенье
Незаменимые спутники горячего чая тоже могут сыграть с организмом злую шутку. Мед и варенье — в первую очередь, сладости, но мы их воспринимаем как лекарство, а значит, при плохом самочувствии перестаём себя ограничивать в их употреблении. Тем временем в организме происходит резкий скачек инсулина. Сначала вы почувствуете себя очень бодрым, но за этим последует упадок сил.
Нужно пропотеть
Сколько раз мы слышали это в детстве, когда в нашем организме беспощадно бушевала температура, а нас кутали еще и в теплое одеяло? При этом в обязательной программе было надевание теплого свитера и самых колючих носков в доме. Во фразе “нужно пропотеть” есть логика, ведь токсины выходят вместе с потом, но нет здравомыслия в указанных выше действиях. Чем больше человек “кутается”, тем больше барьеров для потери тепла, а это только ухудшает состояние. Идеальным вариантом при температуре будет надеть свободную и “дышащую” одежду.
Обмотайтесь шарфом
И вы готовы к походу на Северный полюс… Так, пожалуй, этот элемент одежды хотя бы пригодится, ведь этот «способ лечения» никак не влияет на ваше оздоровление. Скорее, просто отвлекает вас от боли в горле, также, например, на западе рекомендуют есть мороженое и полоскать горло холодной водой. Есть и ярые противники нагревания горла шарфом, которые аргументируют свою позицию тем, что такие методы только увеличивают скорость распространения инфекций.
Горчичники
А их и вовсе недавно признали устаревшими. Считалось, что они помогают от кашля, на деле они только вызывают раздражение и могут спровоцировать аллергические реакции. Кроме того, среди противопоказаний — применение при высокой температуре. Так что плюсов от горчичников никаких, одни минусы.
Ни в чем себе … отказывай
Еще в детстве, когда мы болели, нам разрешали есть без ограничений, а взрослые порой даже с радостью выполняли наши кулинарные прихоти. Считалось, что нужно есть все, что требует организм. В действительности же, есть ряд продуктов, которых стоит избегать при простуде.
- Жирное, острое, жареное, соленое напрягает наш организм, который и так работает на пределе. Лучше, чтобы пища была легкой.
- Апельсиновый сок, который, по идее, считается источником витамина C, еще больше раздражает воспаленную слизистую.
- Кофе (а некоторые говорят, что и чай) обезвоживает.
- Алкоголь, который в некоторых семьях считается лучшим средством от всех болезней, только ослабляет иммунитет.
- Тортики и сладкое тоже лучше ограничить. Клетки иммунитета, если сказать по-простому, «засахариваются» и не могут работать в полную силу, а значит, и защищать вас.
Будьте здоровы!