Уролог рассказал об идеальном питании для мужского здоровья

Специалист в области урологии и андрологии, доктор медицинских наук Александр Лубенников, поделился в своем Telegram-канале рекомендациями по питанию, способствующему поддержанию мужского здоровья. Он утверждает, что соблюдение средиземноморской диеты может значительно улучшить мужскую силу.

Согласно словам врача, основным аспектом этой диеты является минимальное употребление насыщенных жиров, в то время как основным источником жира служит оливковое масло первого отжима. Ключевыми продуктами средиземноморской диеты являются бобовые, злаки, овощи, фрукты и сыр. Важно отметить, что красное мясо следует употреблять ограниченно или полностью исключить, как и изделия глубокой переработки. Рыба и птица рекомендуются в умеренных количествах, тогда как сладости следует минимизировать.

Доктор Лубенников заявляет о многочисленных исследованиях, подтверждающих положительное воздействие этой диеты на мужское здоровье.