Самым известным долгожителем был житель Дагестана Магомед Лабазанов. Он дожил до 122 лет. По сравнению со средним возрастом дожития в мире — это на пятьдесят лет больше. Объясняется это в том числе особыми секретами питания.
Ежедневный рацион жителей Кавказа включает в себя огромное количество полезных продуктов.
Вода
Считается, что вода на Кавказе имеет целебные свойства. Она кристально чистая и насыщенная минералами.
Молоко и кисломолочные продукты
Употребление молока в любом его виде помогает формировать здоровую микрофлору кишечника. Благодаря ему повышается иммунитет и снижается риск заболеваний.
Вино
Кавказцы считают, что три бокала вина должны обязательно ежедневно присутствовать в рационе каждого человека.
Сыр
Сыры, которые производят кавказцы имеют низкую жирность — всего 20-30%.
Кукуруза
Она не содержит глютена, сохраняет здоровье и поддерживает красоту кожи. Вкусная и сладкая кукуруза может быть отличным десертом не только для взрослых, но и для детей.
Грецкие орехи
Большое количество полезных витаминов и углеводов и аминокислот, а также высокое содержание калорий делает грецкий орех очень полезным для организма.
Вот такие дела!