Согласно словам кандидата фармацевтических наук Игоря Сокольского, опубликовавшего свое мнение на aif.ru, регулярное употребление определенных продуктов может поддержать естественные процессы фильтрации крови в организме. Эксперт акцентировал внимание на том, что почки и печень выполняют основную задачу по очистке крови от токсинов, однако есть ряд товаров, которые могут помочь в этом процессе.
Какие продукты помогают очистить кровь
Сокольский выделил обильное питье как один из наиболее важных аспектов, способствующих выведению токсинов. Вода, по его словам, помогает организму быстрее избавляться от вредных веществ через мочу. Он также рекомендовал обращаться к зеленому чаю, так как его антиоксиданты усиливают активность ферментов, ответственных за детоксикацию в печени.
Какую роль играют овощи
Среди овощей, поддерживающих функции печени, эксперт упомянул крестоцветные, такие как брокколи, цветная капуста, белокочанная и брюссельская капуста, которые также активизируют детоксицирующие ферменты. Листовая зелень, насыщенная антиоксидантами и хлорофиллом, также положительно влияет на работу печени, помогая нейтрализовать токсины.
Что рекомендуют специалисты для печени
Ранее, в рамках рекомендаций по поддержанию здоровья печени, декан факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина также упомянула о пользе чеснока, свеклы и имбиря, советуя включать эти продукты в рацион для нормального функционирования печени.