Недавние заявления о вредных продуктах для здоровья сделали волну в общественном сознании. Кардиолог Аурелио Рохас в интервью изданию El Español сообщил, что регулярное употребление сахара и рафинированной муки существенно увеличивает риски развития различных заболеваний, включая рак. Он отметил, что эти продукты в первую очередь приводят к проблемам с сердечно-сосудистой системой, а также способствуют ожирению и диабету.
Что именно делают сахар и рафинированная мука для здоровья
По словам Рохаса, сахар и рафинированная мука, присутствующие во многих ультраобработанных продуктах, вызывают резкие колебания уровня глюкозы в крови. Это, в свою очередь, приводит к активному выбросу инсулина поджелудочной железой. При постоянном употреблении этих веществ метаболическая система начинает изнашиваться, что может приводить к серьезным заболеваниям.
Каковы рекомендации по питанию
Ранее известный диетолог Татьяна Мещерякова также высказалась относительно питания, призывая отказаться от интервального голодания. Она выразила мнение о том, что данный метод может вызвать проблемы с психическим здоровьем.
Почему важно следить за рационом
Специалисты рекомендуют уделять внимание качеству потребляемой пищи, так как это напрямую влияет на общее состояние организма и способствует предотвращению различных заболеваний.