Кардиолог Аурелио Рохас призвал не отказываться от соли полностью, так как недостаток этого компонента может быть столь же опасен для здоровья, как и его избыток. В интервью изданию La Razon, он отметил, что многие рекомендации по здоровью, особенно касающиеся соли, требуют пересмотра с точки зрения современной науки.
Что является настоящей угрозой для здоровья?
Рохас подчеркивает, что исключение соли из рациона может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у людей, активно занимающихся спортом или ведущих подвижный образ жизни. Врач выделил, что настоящей проблемой является не столько соль, сколько скрытый натрий, который содержится в ультраобработанных продуктах. Этот натрий является основным фактором, повышающим риск сердечно-сосудистых заболеваний, и потому рекомендуется ограничить потребление фастфуда и полуфабрикатов.
Каковы советы других экспертов по здоровью?
Ранее, кардиолог Мария Чайковская делала заявления по поводу долгожительства, указывая, что для достижения столетнего возраста необходимо изменить питание. Эти рекомендации подчеркивают важность баланса в рационе и разумного подхода к потреблению различных продуктов.
Кроме того, эксперт по неврологии Фелипе Брамбилла подчеркнул важность правильного питания для снижения риска мигреней. Он рекомендует избегать определенных продуктов, которые могут усиливать симптомы.
Что вызывает мигрень и почему питание важно для ее профилактики
Брамбилла отмечает, что контроль окружающей среды и рациона играет ключевую роль у людей с мигренью. Некоторые продукты содержащие химические вещества могут провоцировать приступы, воздействуя на нервную систему.
Когда появились рекомендации о диетической профилактике мигрени
Исследования и практика показывают, что изменение диеты уменьшает частоту и интенсивность мигреней. Поэтому врачи советуют исключать из питания продукты, вызывающие приступы.
Какие продукты вызывают мигрень
По словам специалиста, к продуктам, вызывающим мигрень, относятся шоколад (содержит теобромин), выдержанные сыры (тирамин), искусственные подсластители, кофе и напитки с высоким содержанием кофеина, а также колбасные изделия, такие как ветчина и салями, содержащие нитраты и нитриты, влияющие на сосудистую систему.