Онколог Владимир Ивашков в своем Telegram-канале предостерег россиян от употребления безсахарных напитков, особенно для тех, кто придерживается диеты. По его мнению, эти напитки могут вызывать ложные ожидания в организме.
«Наш организм устроен мудро. Почувствовав сладкий вкус, мозг ожидает поступления энергии. Если эта энергия не поступает, тело чувствует разочарование и требует компенсации», — отметил Ивашков. В результате, как подчеркивает врач, у людей возникает выраженный голод, что может привести к желанию съесть сладости, такие как булочки или шоколадки.
Он рекомендовал заменить диетические напитки обычной водой, которая способствует нормализации обмена веществ и естественному контролю аппетита.
Ранее диетолог Мелисса Мейер поделилась своим опытом по эффективному похудению. Она утверждает, что секрет успешного сброса веса заключается не в следовании модным диетам, а в правильном сбалансированном питании.
Научные исследования подтверждают, что сладкий вкус, даже без поступления сахара, активизирует определенные центры удовольствия в мозге. Это может создавать иллюзию удовлетворения и, как следствие, приводить к перееданию. По этой причине важно быть внимательными к выбору продуктов и их влиянию на организм.
Правильное питание и адекватный выбор напитков играет ключевую роль в поддержании здоровья и контроле веса. Врачи и диетологи продолжают акцентировать внимание на тех аспектах, которые касаются не только похудения, но и общего благополучия.