Дарья Тесленко, врач-косметолог и нутрициолог, выразила опасения относительно интервального голодания, утверждая, что оно может привести к гормональному дисбалансу и различным проблемам со здоровьем. Специалист отметила, что важно соблюдать осторожность с сокращением времени приема пищи, предостерегая от самовольного применения этой диеты. Тесленко рекомендовала россиянам проводить такие эксперименты под контролем медицинских профессионалов, что поможет минимизировать риски для здоровья.
Что такое интервальное голодание?
Интервальное голодание (IG) — способ питания, при котором чередуются периоды голодания и еды. В последнее время он стал популярным среди тех, кто стремится к снижению веса и улучшению общего состояния здоровья.
Каковы возможные риски интервального голодания?
Специалист отметила, что неконтролируемое интервальное голодание может привести к снижению производительности гормонов, таких как те, что вырабатывает щитовидная железа и половые гормоны. Также возможны симптомы слабости, утомляемости, трудности с концентрацией, витаминизированный дефицит, обезвоживание и анемия. В некоторых случаях такая диета категорически противопоказана.
Кому не рекомендуется придерживаться интервального голодания?
Тесленко подчеркнула, что интервальное голодание следует избегать в период беременности и грудного вскармливания, при хроническом стрессе, недостаточной массе тела, низком уровне белка в крови, железодефиците, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и почек, сахарном диабете и сердечно-сосудистых патологиях. Также эта диета не подходит детям, пожилым людям и тем, кто страдает от расстройств пищевого поведения или недавно перенес хирургическое вмешательство.
Каковы мнения других специалистов по поводу странных диет?
На фоне совета Тесленко, кардиолог Елизавета Скородумова ранее предостерегала от строгих диет, основывающихся на употреблении только одного продукта, утверждая, что такая практика не обеспечивает длительного результата.