Редис признан идеальным продуктом для поддержания стройности, заявила аллерголог-иммунолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Наталья Попова в интервью РИА Новости. По её словам, данный корнеплод способствует снижению веса и положительно влияет на работу кишечника.
Почему редис так полезен для похудения?
Попова отметила, что благодаря высокому содержанию клетчатки, редис способствует улучшению пищеварения и нормализации функций кишечника. Кроме того, всего в 100 граммах редиса содержится примерно 16 килокалорий, что делает его идеальным вариантом для людей, следящих за своим весом.
Как правильно употреблять редис?
Врачи рекомендуют есть редис в свежем виде, чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ. Однако Попова предостерегла от излишнего употребления данного продукта при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом.
Каковы взгляды других экспертов на стройность?
Ранее телеведущая Валерия, жена шеф-повара Константина Ивлева, открыла свой секрет стройности, рассказав, что на протяжении почти десяти лет она исключает мясо из своего рациона.
Кроме того, врач-кардиолог Елена Голикова в интервью «Вечерней Москве» подчеркнула, что яйца могут приносить пользу здоровью пожилых людей благодаря содержанию витаминов, аминокислот и минералов, однако следует учитывать и их высокий уровень холестерина, который может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе.
Современные рекомендации по потреблению яиц для пожилых людей
Голикова сообщила, что до 2019 года существовали строгие рекомендации относительно потребления холестерина, согласно которым не следует превышать 300 миллиграммов в день. При этом одно куриное яйцо содержит около 210 миллиграммов холестерина. Таким образом, даже здоровые люди не могли употреблять другие продукты с высоким содержанием жиров после яйца. Однако в настоящее время эти рекомендации изменились. Врач отметила, что новое исследование показало, что регулярное потребление яиц в количестве от одного до шести штук в неделю может снижать риск смерти у пожилых людей.