Иногда из простых ингредиентов получается очень полезно и вкусно. Салат по этому рецепту – как раз такой случай. Помидоры и зелень — настоящая копилка полезных витаминов и микроэлементов, а творог - источник необходимого всем нам белка и кальция. Такой салат можно приготовить на скорую руку, что очень выручит в жаркий летний день. Кроме помидоров, в салат можно добавлять огурцы или сладкий перец. Для придания пикантного вкуса рекомендую добавить немного чеснока.
Для тех, кто следит за фигурой, этот салатик станет отличным легким и вкусным ужином. Берите на заметку!
Подготовить необходимый набор ингредиентов: помидоры, салатные листья, свежую зелень, чеснок, сметану, творог (в идеале - обезжиренный), соль и чёрный перец.
Зелень мелко нарубить.
Чеснок пропустить через пресс.
Соединить в миске творог, мелко нарезанную зелень, раздавленный через пресс чеснок, соль и чёрный перец.
Количество чеснока регулировать по собственному вкусу.
Добавить в творожную массу сметану и перемешать.
Помидоры нарезать тонкими дольками.
Листья салата промыть и обсушить.
Крупные листья нарвать более мелко.
Выложить на тарелку салатные листья.
Сверху выложить творожную массу.
На творожную массу разложить дольки помидоров.
Украсить салат свежей зеленью и подавать к столу.
Приятного аппетита!
Ингредиенты
Указания
Подготовить необходимый набор ингредиентов: помидоры, салатные листья, свежую зелень, чеснок, сметану, творог (в идеале - обезжиренный), соль и чёрный перец.
Зелень мелко нарубить.
Чеснок пропустить через пресс.
Соединить в миске творог, мелко нарезанную зелень, раздавленный через пресс чеснок, соль и чёрный перец.
Количество чеснока регулировать по собственному вкусу.
Добавить в творожную массу сметану и перемешать.
Помидоры нарезать тонкими дольками.
Листья салата промыть и обсушить.
Крупные листья нарвать более мелко.
Выложить на тарелку салатные листья.
Сверху выложить творожную массу.
На творожную массу разложить дольки помидоров.
Украсить салат свежей зеленью и подавать к столу.
Приятного аппетита!