После встречи Нового года многие из нас задумываются, как очистить свой организм от майонезных салатов, тяжелой мясной пищи, разнообразных сладостей и побыстрее привести себя в форму. Чтобы в наступившем году начать работу над своим здоровьем, попробуйте приготовить зеленый детокс-коктейль со шпинатом, яблоком и киви. Польза зеленых фруктов и овощей признана многими учеными. В частности, их способность выводить из организма шлаки и токсины, защищать печень от солей тяжелых металлов. Наибольший эффект от этого напитка наступит, если выпить одну его порцию утром, а вторую – около трех часов дня. Это поможет организму взбодриться, запустить метаболизм, вывести лишнюю жидкость, вернуть лицу свежий цвет и румянец. Напиток по этому рецепту обладает не только очистительными функциями, но и имеет приятный вкус. Однозначно, стоит взять на заметку!
Подготовить необходимый набор ингредиентов. Всё фрукты и шпинат помыть и обсушить.
Яблоко очистить от сердцевины и семян и произвольно нарезать. Киви очистить от кожуры и произвольно нарезать.
Листья шпината оторвать от стеблей и порвать руками.
В стакане блендера соединить яблоко, киви и шпинат и измельчить до однородности.
Добавить в полученную массу очищенную или минеральную без газа воду и выжатый сок половины апельсина. Ещё раз взбить. Количество сока и воды регулировать в зависимости от того, какой густоты напиток вы хотите получить. Если вам будет недостаточно сладости коктейля, добавить немного мёда или другого подсластителя.
Перелить детокс-коктейль в банку и поставить в холодильник на 20 минут для охлаждения.
Перед подачей взболтать коктейль, разлить по бокалам и посыпать мелко нарубленным миндалем.
Приятного аппетита!
Ингредиенты
Указания
Подготовить необходимый набор ингредиентов. Всё фрукты и шпинат помыть и обсушить.
Яблоко очистить от сердцевины и семян и произвольно нарезать. Киви очистить от кожуры и произвольно нарезать.
Листья шпината оторвать от стеблей и порвать руками.
В стакане блендера соединить яблоко, киви и шпинат и измельчить до однородности.
Добавить в полученную массу очищенную или минеральную без газа воду и выжатый сок половины апельсина. Ещё раз взбить. Количество сока и воды регулировать в зависимости от того, какой густоты напиток вы хотите получить. Если вам будет недостаточно сладости коктейля, добавить немного мёда или другого подсластителя.
Перелить детокс-коктейль в банку и поставить в холодильник на 20 минут для охлаждения.
Перед подачей взболтать коктейль, разлить по бокалам и посыпать мелко нарубленным миндалем.
Приятного аппетита!