Питание и напитки, которые потребляются перед полетом, а также вдыхаемый воздух в самолете оказывают значительное влияние на уровень энергии пассажиров. Сохранение здоровья и комфорта во время полета является важным, особенно при привыкании к новому часовому поясу. Какие продукты будут мешать быстрой адаптации организма?
Первым из них являются яблоки. Многие считают, что они являются легким перекусом, который помогает справиться с голодом без чрезмерного переедания перед вылетом. Однако излишек фруктозы и высокое содержание клетчатки в организме могут привести к вздутию живота. Учитывая, что пассажир будет проводить несколько часов в одном положении в самолете, это не самая лучшая идея.
Вторым продуктом является кофе. Кофе обезвоживает организм и выступает в роли диуретика. В результате пассажирам потребуется посещать туалет несколько раз за время полета, что может быть очень неудобно и лишить их возможности расслабиться.
Третьим продуктом, который лучше не употреблять перед полетом, является алкоголь. Некоторые пассажиры, стараясь успокоить нервы, употребляют алкогольные напитки перед вылетом. Однако воздушное давление в самолете затрудняет эффективную обработку алкоголя организмом. Кроме того, уровень кислорода в крови снижается. Поэтому употребление алкоголя может привести к обезвоживанию и даже вызвать запрет на посадку из-за неконтролируемого поведения.
Четвертым продуктом является вода из крана. Хотя авиакомпании строго контролируют качество воды на борту самолета, она все равно может быть загрязнена. Чтобы избежать потенциальных проблем, лучше приобрести бутилированную воду. Вода из крана на самолете может вызвать рвоту, диарею и даже респираторные заболевания.
Пятый продукт — жевательная резинка. Многие пассажиры используют жевательную резинку, чтобы успокоиться перед вылетом или предотвратить заложенность ушей во время полета. Однако употребление резинки может вызвать вздутие живота, так как пассажир проглатывает больше воздуха во время жевания. Также искусственные подсластители, содержащиеся в резинке, могут вызвать негативные побочные эффекты.
Эти рекомендации помогут пассажирам чувствовать себя комфортно и поддерживать уровень энергии во время полета.