Сильная тяга к сладостям, жирной и соленой пище может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем. Об этом информирует врач-терапевт и кардиолог медицинской компании «СберЗдоровье» Татьяна Симонова. Она объяснила, что подобные предпочтения могут возникать по различным причинам, включая нестабильный уровень сахара в крови и стрессовые ситуации. В таких случаях глюкоза вызывает выработку серотонина, известного как «гормон радости».
Почему возникает тяга к сладкому?
По словам Татьяны Симоновой, тяга к сладкой пище нередко проявляется при колебаниях уровня сахара в крови. Стресс также играет свою роль, поскольку употребление сахара способствует выработке серотонина, который улучшает настроение.
Каковы причины желания есть соленую еду?
Симонова отметила, что тяга к соленой пище может быть связана с обезвоживанием, которое провоцируется диареей, или с активными физическими тренировками. Во время таких нагрузок нарушается электролитный баланс, что может вызывать жажду к соленой пище. В некоторых случаях подобные желания могут указывать на надпочечниковую недостаточность.
Что касается тяги к жирной и жареной пище?
Терапевт подчеркнула, что предпочтение к жирной пище зачастую обозначает нарушения в организме, такие как нехватка жирорастворимых витаминов A, D, E и K, или развитие желчнокаменной болезни.
Почему возникает потребность в молочных продуктах?
Симонова также указала, что желание есть молочные продукты может возникнуть при недостатке кальция или триптофана, а тяга к молоку возникает при повышенной кислотности желудка.
Как реагировать на частую тягу к определенной пище?
Симонова отметила, что временами испытывать особые желания в еде абсолютно нормально. Однако если тяга к определенному продукту возникает три-четыре раза в неделю, это требует внимания. Также стоит насторожиться, если вкусовые предпочтения изменяются резко и без видимой причины.
Что говорят диетологи о питании людей старше 60 лет?
Недавно диетологи Дэн Бреннан и Яэль Хасбани предостерегли людей старше 60 лет от потребления рафинированных углеводов и красного мяса, призвав ограничить их употребление в рационе.