Давным-давно установлено, что хронический недосып способствует возникновению ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа. Теперь же команда исследователей из Института диабета Дасмана обнаружила, что всего одна ночь с плохим сном может увеличить уровень воспалительных процессов в организме, ослабляя тем самым естественную защиту от инфекций и травм.
В ходе эксперимента у участников, не спавших всю ночь, наблюдалось повышение количества неклассических моноцитов — клеток, реагирующих на воспалительные сигналы. Эти клетки играют важную роль в защите организма от вирусов и бактерий. Всего за одну бессонную ночь произошло нарушение нормальных физиологических процессов, что негативно сказалось на иммунной системе.
Стоит отметить, что эти нарушения могут восстанавливаться с нормальным отдыхом, однако, если воспаления становятся хроническими и участятся, недостаток сна может привести к повреждению здоровых тканей и оказать негативное влияние на иммунный ответ, отмечают учёные. Исследования показали, что у людей с избыточным весом качество сна значительно ниже, а уровни воспаления выше.
Эксперты, охарактеризовавшие данные результаты как «важные», отметили, что они подчеркивают, что постоянные проблемы со сном представляют собой «возрастающую угрозу для общественного здоровья».