Не обязательно сразу бежать в аптеку. На ранних стадиях ОРВИ простые домашние приемы могут помочь снять первые симптомы и поддержать силы. Ниже три проверенных народных метода. Они требуют внимательного отношения к своему самочувствию, ведь организм каждого человека индивидуален.
1) Лимон и соль
Чтобы приготовить напиток, возьмите 1,5 литра тёплой воды, добавьте столовую ложку крупной соли. Из половины лимона выжмите сок и влейте его в жидкость. Затем добавьте около 1 грамма аскорбиновой кислоты (витамина C) и снова перемешайте. Пейте раствор за 2–3 часа до сна, небольшими порциями, постепенно осваивая весь объём. Важно держать воду умеренно тёплой: напиток не должен быть ни горячим, ни холодным. Приверженцы этого метода уверяют, что он поддерживает гидратацию и помогает организму держать оборону против вирусов. Однако соль и кислоты могут раздражать слизистые у чувствительных людей, поэтому следите за реакцией организма: если возникает дискомфорт, уменьшайте концентрацию или прекращайте применение.
2) Руки в тёплой воде
Этот способ может показаться необычным, но у него есть сторонники. Если температура тела ещё не слишком высокая, можно сделать тёплую ванночку для рук: вода примерно 36–40°C, погружаем руки так, чтобы они были выше локтей. Рядом держат кипяток, чтобы можно было поддерживать нужную температуру, если вода остынет. Процедура длится 10–15 минут. Затем руки вынимают и укрывают тёплым одеялом или надевают тёплые варежки, чтобы сохранить тепло. Считается, что тепло стимулирует кровообращение в верхних дыхательных путях и ускоряет борьбу организма с вирусами. Как и любая тепловая процедура, не перегревайте кожу и прекращайте при ухудшении самочувствия.
3) Чеснок и лук
Известно народное выражение: чеснок и лук убивают недуг испарениями. Берём одну луковицу и несколько зубчиков чеснока, режем или натираем их на терке и как можно ближе подносим нос и рот к полученной массе, поочерёдно вдыхая её испарения: сначала ртом, затем носом. Цель — активные вещества попадают в дыхательные пути, где скоплено больше микробов. Но такой метод может вызвать резкое раздражение слизистых у чувствительных людей, поэтому применяйте осторожно и не злоупотребляйте по времени.
Эти подходы основаны на народной медицине и могут принести облегчение, но не заменяют профессиональную медицинскую помощь. При устойчивом ухудшении самочувствия, высокой температуре, сильной слабости или отсутствии улучшений обязательно обратитесь к врачу. В серьёзных случаях всегда консультируйтесь с профильным специалистом.