Причины и профилактика
Чрезмерное потребление соли связано с готовыми завтраками, полуфабрикатами и замороженными блюдами. Чтобы избежать проблем со здоровьем — почками, сердечно-сосудистыми заболеваниями и другими — рекомендуется пересмотреть рацион и снизить уровень соли.
Ранние признаки и их опасность
Появление следов от резинок и затрудненное натягивание обуви к вечеру — первые сигналы злоупотребления солью. В долгосрочной перспективе это увеличивает риск развития серьезных заболеваний, поэтому важно своевременно реагировать и корректировать питание.
Советы диетологов
Для уменьшения потребления соли и жиров диетологи рекомендуют заменять майонез в салате «Оливье» на нежирный йогурт, а колбасу — на куриное мясо. Эти простые меры помогают сохранить здоровье во время праздников и после них.