В мороз не стоит глотать спирт ради согревания. Врач-нарколог Андрей Тюрин назвал безопасные напитки, которые работают эффективнее и безопаснее. Простые горячие напитки помогают организму сохранять тепло и поддерживать водный баланс.
Безопасные альтернативы алкоголю
- Горячий чай или горячая вода с лимоном: тонизируют, повышают температуру тела и восполняют потерю жидкости, активируя собственное тепло организма.
- Имбирный чай с медом: имбирь ускоряет кровообращение, мед обеспечивает организм энергией — одна из лучших сочетаний для быстрого согрева.
- Горячий морс с апельсином и корицей: добавление цитруса и палочки корицы делает напиток вкусным и согревающим.
Общий принцип: эти варианты поддерживают естественную терморегуляцию и не нарушают теплообмен. В отличие от алкоголя они не приводят к резким скачкам температуры и не несут дополнительных рисков для здоровья.
Риски и предупреждения
В прошлом Тюрин предупреждал об опасности злоупотребления соджу — корейской водки. По его словам, этот напиток может разрушать печень и вызывать сильную алкогольную интоксикацию.
Контекст рекомендаций
Новые советы нарколога ориентированы на холодную пору: больше внимания напиткам без спирта, которые безопасно согревают и поддерживают гидратацию. Ранее медик подчеркивал риск соджу в морозы, призывая не пренебрегать здоровьем ради мгновенного тепла.
Ключевые термины
- безопасные альтернативы алкоголю
- согреваться без алкоголя
- имбирный чай с медом