Колбасу не рекомендуется включать в правильное питание, так как она содержит множество вкусовых добавок и химических веществ. Поэтому рекомендуется отказаться от употребления колбасы и заменить ее другими продуктами.
Альтернативой колбасе может быть паста из рыбных консервов. Для ее приготовления необходимо смешать вареное яйцо с выбранными рыбными консервами. Эта паста будет не только вкусной, но и полезной, так как является источником белка.
Однако, если вы предпочитаете растительные продукты, то их можно использовать вместо колбасы. Отличным вариантом будут соя, чечевица, фасоль, горох или нут. Они также содержат много белка и являются здоровой альтернативой колбасе.
На завтрак можно приготовить фалафель – котлеты из нута. Фалафель также можно положить на хлеб и получить вкусный и полезный бутерброд.
Кроме того, диетолог рекомендует использовать в бутербродах пасту из авокадо, так как она содержит много омега-3, что полезно для организма. При выборе авокадо необходимо отдавать предпочтение спелым плодам, так как они будут наиболее питательными и вкусными.