Недавние исследования продемонстрировали, что популярная диета, которую многие звёзды выбирают для контроля веса, может приводить к выпадению волос.
Прерывистое голодание, ставшее фаворитом среди стремящихся к снижению веса, оказалось не таким безопасным для волос, как считалось. Учёные из Университета Уэстлейк в Чжэцзяне выяснили, что подобный режим питания может негативно влиять на волосяные фолликулы.
Как отметил старший исследователь Бин Чжан, важно понимать, что хотя прерывистое голодание может иметь свои плюсы, оно также способно неожиданно отразиться на нашем здоровье, включая возможность выпадения волос.
В рамках эксперимента учёные наблюдали за мышами, которых кормили с интервалами в 8, 16 или 48 часов, в отличие от контрольной группы, которой был открыт постоянный доступ к пище. После 30 дней в контрольной группе наблюдалось значительное восстановление шерсти, тогда как у мышей, придерживавшихся интервального голодания, результаты были гораздо менее заметными.
Специалисты объясняют такое явление тем, что для роста волос необходима постоянная энергетическая подпитка. Прерывистое голодание ведёт к ограничению поступления энергии, что может приводить к гибели клеток, ответственных за рост волос.
По словам исследователей, регулярное питание необходимо для того, чтобы организм использовал глюкозу как основной источник энергии, а не жировые запасы, что может запускать процессы, наносящие ущерб клеткам волосяных фолликулов.
Дополнительные исследования также поддерживают данные выводы. В одном из испытаний, в котором участвовали 49 молодых людей, учёные отметили, что в результате 18-часового голодания скорость роста волос снизилась на 18 процентов по сравнению с контрольной группой за десять дней.
Эти результаты напоминают нам о важности сбалансированного питания для общего благополучия, в том числе для здоровья наших волос!