Квашеная капуста признана суперфудом, особенно полезным для женщин, заявила эндокринолог Екатерина Янг. В своем Telegram-канале специалист озвучила четыре основные причины, почему стоит включить этот продукт в повседневное питание.
Почему квашеная капуста полезна для женщин?
Во-первых, по словам Янг, квашеная капуста способствует укреплению иммунной системы и снижению уровня воспалительных процессов в организме. Во-вторых, она положительно сказывается на состоянии кожи, волос и сосудов, что также делает её важной частью рациона, отмечает доктор.
Третья причина заключается в том, что данный продукт ускоряет обмен веществ, повышает уровень энергии и помогает в борьбе с лишними килограммами. Наконец, квашеная капуста служит эффективным средством для поддержания гормонального баланса. «Начиная с одной-двух столовых ложек в день, постепенно увеличивайте количество до трех-пяти. Рекомендуется употреблять ее в начале приема пищи», — добавила Янг.
Каковы рекомендации диетологов перед Новым годом?
Примечательно, что ранее диетолог Марина Макиша предупреждала о том, что нельзя придерживаться строгих диет перед праздниками. Она утверждает, что это может привести к перееданию за праздничным столом.