Куриные яйца могут оказывать негативное воздействие на здоровье и фигуру, если их употреблять в избыточных количествах. Об этом предупреждает профессор диетологии Франклин Джозеф. По его словам, в последние годы яйца стали популярными среди людей, стремящихся к снижению веса и занятиях спортом, но чрезмерное их потребление может вызывать серьезные проблемы со здоровьем.
Чем опасны чрезмерные порции яиц
Профессор Джозеф отмечает, что он стал свидетелем обсуждения нескольких молодых людей в спортзале, которые признавались в том, что каждое утро съедают по 5-6 яиц, полагая, что это помогает им поддерживать форму и долгое время чувствовать себя сытыми. Однако ни один продукт не является универсально полезным, и яйца не являются исключением.
Каковы признаки непереносимости яиц
Существует ряд симптомов, которые могут указывать на непереносимость яиц. К ним относятся:
- вздутие живота,
- постоянные отеки,
- упадок сил,
- частые головные боли,
- сильное чувство голода после плотного завтрака,
- жировые отложения в области живота.
Почему яйца могут вызывать проблемы
Профессор предупреждает, что симптомы непереносимости могут быть незначительными и легко игнорироваться. Он рекомендует людям, которые ежедневно употребляют яйца, самостоятельно отслеживать свое самочувствие. Предлагается провести эксперимент: позавтракать только яйцами и обратить внимание на то, как будет реагировать организм.
Когда стоит обратиться к врачу
Данная проблема может особенно остро стоять перед теми, кто, несмотря на потребление белков, не может добиться похудения и списывает плохое самочувствие на стресс или недосыпание. Если человеку стало трудно переносить легкие физические нагрузки, он страдает от вздутия, слабости, а также от головных болей, настало время записаться на прием к врачу. Специалист проведет необходимые обследования и назначит анализы, чтобы выявить, является ли это непереносимостью, патологией желудочно-кишечного тракта или иной проблемой.