Врач-кардиолог Кунал Лал в интервью изданию Infobae озвучил ключевые рекомендации по правильному питанию для укрепления здоровья сердца. Он акцентировал внимание на том, что соблюдение диеты с низким содержанием натрия, трансжиров и насыщенных жиров помогает уменьшить риск высоких уровней холестерина, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Какой ужин рекомендовал кардиолог для профилактики заболеваний сердца
Лал выделил запеченного лосося как одно из лучших блюд для поддержания здоровья сердца, порекомендовав подавать его с овощами и нутом. По словам специалиста, данная рыба обогащена омега-3 жирными кислотами, в бобовых содержится растительный белок и клетчатка, а овощи приносят в рацион необходимые микроэлементы и противовоспалительные вещества. Вместо обычной соли врач посоветовал использовать копченую паприку, свежие травы или чесночный порошок, что поможет снизить содержание натрия в рационе.
Что говорила Елена Таранова о хлебцах
Ранее эксперт по питанию Елена Таранова подняла вопрос опасности употребления хлебцев. В своих комментариях она отметила, что в этих продуктах часто может находиться высокое количество лишних добавок, которые могут негативно сказаться на здоровье.