Проблемы с кишечником оказывают существенное влияние на наше самочувствие и внешний вид. Если у вас есть неприятные ощущения внизу живота, попробуйте приготовить этот напиток.
Правильный обмен веществ — залог для крепкого здоровья, хорошего настроения и блеска внешности. Однако далеко не все могут похвастаться таким обменом веществ. Фастфуд, избыток сладостей и нерегулярное питание сильно влияют на работу нашего ЖКТ. Кишечник может стать «вялым» — то есть подверженным частым запорам, что замедляет обмен веществ.
Такое состояние кишечника влечет за собой целый ряд проблем. Включая проблемы с внешностью: начиная от вздутия живота и тусклого цвета лица до высыпаний и набора веса.
Конечно, самое правильное решение — перейти на здоровое питание, включающее большое количество фруктов, овощей и других продуктов, богатых клетчаткой. Но если вы пока не готовы к таким переменам, начните постепенно менять свои пищевые привычки. Например, попробуйте пить перед сном полезный напиток, который улучшит перистальтику кишечника.
Рецепт напитка для вялого кишечника
Залейте одну столовую ложку льняных семян двумя ложками горячей воды, а через 20 минут, когда семена набухнут, добавьте один стакан йогурта или кефира. По желанию, вы можете добавить ягоды или фрукты и выпить напиток.
Льняные семена хорошо известны своими полезными свойствами для ЖКТ. Когда они находятся во влажном состоянии, они выделяют клейкое вещество, которое бережно обволакивает кишечник. Таким образом, очищающий напиток действует мягко и не вызывает дискомфорта при посещении туалета. Главное — употреблять его регулярно, постепенно улучшая свои пищевые привычки.