Народные методы лечения используют множество подходов, позволяя людям поддерживать и укреплять свое здоровье при помощи растительных компонентов. Главное — правильно подойти к выбору и использовать их безопасно. Семена льна являются прекрасным примером, так как их использование практически не несет вреда. Правильное заваривание поможет создать целебный отвар.
Как подготовить семена льна для желудка?
Самым полезным для пищеварительной системы считается слизь, полученная из семян льна. Чтобы ее сделать, нужно взять 1 чайную ложку семечек и залить стаканом кипятка в стеклянной бутылке с крышкой. В течение 30 минут энергично взбалтывать содержимое. Затем массу нужно процедить через марлю, чтобы осталась только слизь. Рекомендуется принимать ее за полчаса до еды, разделив на три части. Каждую новую порцию следует готовить свежей.
И как же заваривать семена льна для похудения?
Эти маленькие семечки являются отличным источником растительной клетчатки, которая играет ключевую роль в процессе похудения. Отвары и настои из семян имеют обволакивающее воздействие и помогают снизить уровень голода. Семена модно использовать как в цельном, так и в измельченном виде. Отвар для желудка готовится просто: две столовые ложки семян заливают 250 мл воды, доводят до кипения и кипятят 10 минут. После этого отвар настаивается полчаса и процеживается перед употреблением. Настой готовится еще проще: одну чайную ложку заливают стаканом кипятка, накрывают и оставляют на 20 минут. По истечении времени настой также процеживают, и его следует принимать за 15 минут до еды в течение десяти дней. После отдыха в полторы недели курс можно повторить.
Заваривание семян льна для волос
Семена льна и льняное масло помогают сделать волосы блестящими и здоровыми. Для этого можно заварить 2 столовые ложки семян в 2 литрах кипятка и настаивать не менее двух часов. После процеживания эту настойку используют как ополаскиватель после мытья волос. Льняное масло также можно втирать в кожу головы, заматывать волосы пленкой и полотенцем на час, а затем смывать мягким шампунем. Для общего укрепления здоровья полезно принимать одну столовую ложку льняного масла натощак каждый день.
Экспертное мнение
Семена льна действительно полны полезных свойств: обладают противовоспалительным действием, поддерживают здоровье пищеварительной системы и сердца, а также предотвращают атеросклероз. Однако существуют противопоказания. Например, не рекомендуется употребление семян льна в любом виде во время беременности, так как это может спровоцировать преждевременные роды. Также следует соблюдать осторожность тем, кто страдает непроходимостью кишечника, так как высокая клетчатка может ухудшить самочувствие. Перед использованием льна в лечебных и профилактических целях стоит обсудить с врачом, так как избыток омега-3 и клетчатки также может негативно сказаться на здоровье.