1. Кокосовая вода
Кокосовую воду все чаще называют чудо-напитком. Получают целебную жидкость из недозрелых плодов кокосовой пальмы. В середине прошлого века ученые обнаружили, что по составу кокосовая вода близка к плазме крови. Поэтому она довольно быстро получила статус «живой» воды.
Кокосовая вода обладает сладким ореховым вкусом и хорошим тонизирующим эффектом. К употреблению ее рекомендуют многие косметологи и консультанты по здоровому питанию.
Польза кокосовой воды еще и в том, что она помогает восстановить водный баланс в организме, наладить работу желудочно-кишечного тракта и устранить болевой синдром. Она укрепляет сердечную мышцу, останавливает процессы старения в тканях, улучшает настроение. Хорошо помогает кокосовая вода при проблемах с кожей. Ее можно использовать как очищающее и тонизирующее средство при шелушении кожи и аллергических реакциях.
Рекомендуется пить такую воду по стакану утром и вечером. Также на кокосовой воде готовят супы-пюре, пряные соусы, выпечку, смузи и другие напитки.
2. Березовый сок
Этот бесцветный и очень вкусный напиток в советские времена очень любили. И не зря. Березовый сок — очень ценный продукт, который обогащен множеством полезных веществ. В нем много калия, натрия, магния и кальция. Если выпивать стакан березового сока один раз в день, это поможет справиться с весенним авитаминозом, усталостью и депрессией. Также это мощное средство для улучшения обмена веществ. Обладает березовая вода и легким мочегонным эффектом. А одно из самых важных свойств березового сока – это устранение плохого холестерина. Березовый сок пьют не только в свежем виде, но и консервированном. А еще на его основе делают полезный квас.
3. Минеральная вода
Минеральной считается вода, которая содержит более 1 грамма солей на 1 литр воды. В зависимости от концентрации выделяют три вида — столовую, лечебно-столовую и лечебную минеральную воду. В столовой воде содержание минеральных солей самое маленькое. Она предназначена для утоления жажды и восполнения запасов минеральных веществ. Лечебная минеральная вода содержит достаточно много различных минералов, которые могут оказывать самое разное воздействие на организм. Поэтому употреблять ее можно только после консультации с врачом. Большим оздоровительным эффектом обладает именно лечебно-столовая вода. В ней растворяют от 2 до 10 грамм солей на 1 литр жидкости. Она способна избавить от изжоги, замедлить образование камней в почках, улучшить водный обмен в организме. Минеральную воду можно использовать и как средство по уходу за кожей лица. Включается минеральная вода и во многие кулинарные рецепты.
4. Кактусовый сок
Этот экзотический напиток становится все более популярным. Он является превосходным источником витамина С, железа, бета-каротина, магния и других элементов. Кактусовая вода помогает восстанавливать мышцы после интенсивных физических нагрузок, снижать плохой холестерин в крови, улучшать пищеварение. Употребляют ее и для омоложения кожи.
5. Кислородная вода
Полезна для здоровья и насыщенная кислородом питьевая вода. При производстве воды кислород нагнетается в жидкость под высоким давлением.
Вот так выглядит химическая цепочка обычной воды:
Но в кислородной воде кислорода больше:
Употребление такой воды помогает ускорить обменные процессы в организме, улучшить работу головного мозга и органов пищеварения, ускорить регенерацию кожи, помочь восстановиться после болезни и улучшить настроение. Употреблять кислородную воду постоянно нельзя. Лучше заранее проконсультироваться с врачом. И нужно помнить, что при открытии бутылки кислород быстро улетучивается. Поэтому лучше покупать емкости небольшого объема.
6. Ионизированная вода
Ионизированная щелочная вода относится к мощным антиоксидантам. Для создания такой воды через обычную воду пропускают электрический ток. И, благодаря процессу электролиза, в воде образуется большое количество ионов кальция и натрия. Такую воду с небольшим негативным зарядом называют «живой». Считается, что она обладает очень полезными свойствами. Среди них заживление ран, активизация иммунитета, борьба с различными воспалениями, раковыми клетками и процессом старения в организме. Пить такую воду рекомендуют маленькими глотками и только натощак. А вот перед сном ионизированную воду пить нельзя. здесь. Из статьи вы узнаете, как правильно соблюдать водный баланс.
О том, сколько нужно пить воды, чтобы быть здоровым, можно прочитать здесь. Из статьи вы узнаете, как правильно соблюдать водный баланс.
А здесьвы можете узнать 5 самых распространенных мифов о напитках.
Будьте здоровы! здесьвы можете узнать 5 самых распространенных мифов о напитках.
Будьте здоровы!