Гастроэнтеролог Евгений Белоусов поделился мнением о пользе кофе с чесноком и медом, которые можно добавлять в свой напиток для достижения максимальной пользы для здоровья. Кофе, являясь не только популярным, но и энергизирующим напитком, активно комментируется специалистами относительно его воздействия на организм.
Евгений Белоусов, кандидат медицинских наук и гастроэнтеролог, подчеркивает, что кофе — это мощный психостимулятор. Он активизирует мозговую деятельность, повышает физическую активность и снижает ощущение усталости. Тем не менее, употребление кофе должно быть сбалансированным, чтобы избежать негативных последствий.
По статистике, в мире выпивается около 1,4 миллиарда чашек кофе каждый день, при этом самыми «кофейными» являются финны, каждый из которых потребляет в среднем около 12 килограммов кофе в год. Для сравнения, в России этот показатель составляет лишь 1,7 килограмма. Рекомендуется употреблять от одной до двух чашек кофе в день, особенно во время второго завтрака, когда наш организм нуждается в поддержке.
Важно избегать пить кофе на голодный желудок, так как это может вызвать раздражение слизистой оболочки.
Современные рецепты кофе включают массу оригинальных добавок, помимо традиционных молока и сахара. Например, популярным стал «Bulletproof coffee», который готовят с кокосовым и несоленым сливочным маслом. Такое сочетание помогает улучшить метаболизм и способствует восстановлению клеток, при этом лучше употреблять его не чаще одного раза в день.
Кофе с медом и чесноком может показаться необычным вариантом, однако сочетание полезных свойств этих ингредиентов говорит о том, что он тоже может стать интересной альтернативой. Мед наполнен витаминами, а чеснок славится своими антисептическими свойствами. Несмотря на это, вкус может не понравиться всем, поэтому перед включением такого варианта в рацион желательно проконсультироваться с врачом.
Важно отметить, что смешивать кофе с алкоголем не рекомендуется. Хотя подобные сочетания встречаются в некоторых напитках, кофеин и алкоголь оказывают противоречивое воздействие на нервную систему, что может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе и печени. Частое употребление таких напитков может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.