Эндокринолог Вероника Курова в своем Telegram-канале подчеркнула, что пропуск завтрака может негативно сказаться на состоянии желудочно-кишечного тракта и общем здоровье. По ее словам, утренние часы являются критически важным моментом для пищеварительной системы. Если в это время не поступает пища, желудок начинает испытывать дискомфорт из-за избытка соляной кислоты, что может привести к различным проблемам, таким как гастрит.
Курова также акцентировала внимание на том, что, пропуская завтрак, организм начинает хранить энергию от последующей еды в виде жира, что может негативно сказаться на фигуре. Она рекомендует не пренебрегать утренним приемом пищи и предлагает даже быстрые перекусы, такие как бутерброды с сыром или небольшое количество каши, если времени на полноценный завтрак нет.
Специалист призвала людей сформировать привычку завтраков. Статистика показывает, что завтракающие люди, как правило, имеют более стройную фигуру в сравнении с теми, кто пропускает этот прием пищи. Идеальный завтрак должен содержать медленные углеводы для подпитки клеток, белок и любимый напиток. В своей предыдущей работе, Курова отмечала, что висцеральный жир является одной из основных причин развития диабета второго типа, и именно этот тип ожирения связан с накоплением жира вокруг жизненно важных органов, таких как печень и поджелудочная железа.